Services
Thérapie par le mouvement - 80$ (55 min)
Suite à l'observation de la posture, thérapie par le mouvement pour soulager les inconforts chroniques. Le tout accompagné de massothérapie, de levée de tensions et de mobilisations douces.
Évaluation de la condition physique - 90$ (90 min)
Évaluation comprenant un bilan musculaire, de mesures anthropométriques, un test sur vos capacités physiques et votre aptitude aérobie. Utile pour savoir où vous en êtes par rapport à votre condition physique et nécessaire pour vous créer un entrainement.
Consultation en activité physique - 80$ (55 min)
Par où commencer? Conseils, suivis et motivation pour votre démarche vers un mode de vie actif.
Programme d'entrainement fonctionnel - 80$
Suite à l'évaluation de la condition physique, création et démonstration d'un programme comprenant renforcement et flexibilité. L'entrainement peut se faire avec peu de matériel et à la maison.
Entrainement privé - 60$ (55 min/sem) - tarifs variables lors de 2 séances et plus/sem.
Entrainement 1 à 1 selon votre objectif et dans un gym privé ou à l'extérieur.
Plan d'entrainement en course à pied - 12 à 15$/semaine
Vous débutez ou vous avez un objectif en vue? Création d'un programme qui vous amène semaine après semaine vers l'atteinte de votre objectif.
Séance pratique de course à pied - 80$ (55 min)
Observation de la posture et de critères essentiels pour optimiser le mouvement de course.
Sessions d'entrainement de course à pied en groupe - tarifs variables
Entrainements dirigés de course ou de marche par intervalles. Les mercredis à 18h au Parc Lucien-Blanchard.